У тебя уже точно не раз возникала мысль “когда же уже закончится этот 2020”? Все чувствуют упадок сил, а мысль о том, что каникулы когда-то да закончатся приводит в ужас. Как найти в себе внутренний ресурс, чтобы снова вернуться к плодотворной работе без выгорания? Где взять силы?
DOSTUP спешит на помощь с новым вебинаром!Mindfulness —это эффективный метод тренировки внимания и навыков осознанности для управления стрессом. Это симбиоз медитации и современной нейробиологии.
Ниже отличный мульт от Happify, на эту тему :)
Сейчас такие практики нужны как никогда: все устали от бесконечных репортажей о коронавирусе, навязчивой рекламы и бесконечного скроллинга ленты, которая никогда не кончается. Уметь сосредотачиваться на настоящем моменте, жить здесь и сейчас - это не только тренд 2021, но и необходимость.
Стресс - проблема не только нашего времени.В Германии издавна избавлялись от стресса с помощью пива... как внутрь , так и “для наружного применения”. Это были целые чаши с темным нефильтрованным напитком, в которых гордые, но уставшие немцы принимали вечерние ванны. Даже сейчас в Германии и Чехии есть пивные SPA.
В Японии и в настоящее время в офисах имеется дополнительный работник - “манекен- начальник”. Руководство опять ворчит за недоделанный отчет? Берешь биту и стучишь по “Алексею Петровичу” дубинкой :) А еще у них существует специальное кафе, где посетителям можно колотить посуду и ее не впишут в твой счет.
В Дании ученые смогли доказать, что лежанием на диване также можно снять стресс. А в Китае пошли еще дальше: их традиция «wujiao» гласит: ”сон — превыше всего!” Поэтому они могут спокойно уснуть где и как им захочется: в магазине, в школе и даже на работе. А почему бы и нет?
Поэтому: лежа на диване, мечтая о том, что в этом году будет все по-другому, присоединяйся к новому вебинару про Mindfulness от DOSTUP. Мы поможем тебе не только очнуться от новогодних каникул, но и продуктивно работать весь год.
ЛЕКТОР: Татьяна Пошаталова –Психолог, преподаватель Mindfulness и основатель академии Integral Space, организатор благотворительного лектория «Это Просто» расскажет нам о повышении продуктивности и о том, как нам справляться со стрессом и адекватно реагировать на происходящее, что помогает восстановить ресурс и стать продуктивнее.
На вебинаре ты:
- поймешь как правильно реагировать на физический и эмоциональный дискомфорт, не загоняя себя в стрессы и депрессию
- научишься тренировке внимания и мышления, которая помогает фокусироваться на действительно важных вещах и эффективнее выполнять свою работу
- разберешь теоретические и практические аспекты осознанной жизни и работы без эзотерики.
Будь продуктивным, будь в балансе с собой, будь в Доступе!
Где и когда? online / 13 января в 19:30.
Купить билет.
